プルシャスタジオにて2019年柳本和也先生【Asana Mandala（アサナマンダラ）福島WS】開催が決定しましたのでお知らせ致します！

スタジオがオープンしてからあっという間に丸2年！

3年目がスタートしました。

今まで広い場所をお借りしてWSを開催していましが、スタジオオープンをキッカケにWS開催は全てスタジオ開催にしたいと思っていました。人数に制限がかかりますが、それでも快諾して下さる先生方。本当にありがたいです。

これからヨガを始めようと思っている方や、ヨガを深めたい方、ケガをしないためのノウハウを学びたい方、インストラクターの方、どなたでもお気軽にご参加下さい！

http://kazuyayoga.com/←kazuya先生プロフィール

①3/29(金)19:00-21:00

アサナマンダラ ストレッチ

②3/30(土)10:30-12:30

アサナマンダラ 基礎

③3/30(土)14:00-16:00

アサナクリニック

④3/31(日)10:30-12:30

アサナマンダラ フロー

⑤3/31(日)14:00-16:00

身体を痛めない為に

……………………………………………………

①アサナマンダラ  ストレッチ

股関節  肩関節  背骨を中心に身体をゆっくり深く深緩めていきます。

身体の芯まで効かせるようにストレッチし、だんだん可動域が広がりリラックスへと導いていくクラス。

②アサナマンダラ 基礎

アサナマンダラとはどのようなヨガなのか。

どのように意識しアサナ（ポーズ）を行なっていけばよいのか。

アサナマンダラ の基礎知識をわかりやすく丁寧に行なっていくクラス。

基礎をしっかり学びたい方や、これからヨガを始めてみたい方にもオススメのクラスです。

③アサナクリニック

日常生活の中での癖、アサナ（ポーズ）の癖、デスクワークや家事など長時間同じ姿勢をとる、歩き方、ストレスなど。

痛みの原因は人それぞれ。

痛みや不調を取り除いていく為には何が必要なのかを学んでいくクラス。

痛みや不調を抱えている方や、そのような生徒さんに教えているインストラクターの方にもおすすめのクラス。

Kazuya先生が身体で感じ、実践してきた対処法を学んでいきます。

④アサナマンダラ フロー

アサナマンダラを流れるように連続で色々なアサナ（ポーズ）も楽しみながら全身を使い動いていきます。

全身の血流が良くなり終わった後は身体も心も軽くなり、その爽快感は格別です。

運動量の多いクラスですが、途中でお休みするのも自由です。

その日の自分の身体と相談しながらご自身のペースですすめていきます。

⑤身体を痛めない為に

kazuya先生が生徒の身体の事を大切に思っているからこのクラス名があるのだと思います。

ヨガを実践する誰もが身体を痛めてしまって辛い思いをしないように。

痛めない身体の使い方を学んでいくクラス。

1クラス ¥6000-

2クラス ¥11500-

3クラス ¥17000-

4クラス ¥22500-

5クラス ¥28000- 

WSのお申し込みは、プルシャヨガスタジオにて直接お申し込み下さい。

または、お問い合わせメールよりお申し込み下さい。

http://purushayoga.net/contact

お名前

電話番号

メールアドレス(PCより受信出来るアドレス)

本文に

➀【2019年和也先生WS】申し込み

➁参加クラス番号

をご記入の上送信下さい。振込先をお伝えさせて頂きます。2日たっても返信がない場合はご連絡下さい。

………………

お申込み後のキャンセルはキャンセル料が発生しますのでご了承ください。

1週間前キャンセル50%

前日、当日キャンセル100%

今年も10月に福岡の【hibiyoga】から前崎陽先生が来て下さいます。

前回のyo先生WSでは、アプローチの多様性、

身体と動作への意識化と認識。

言葉の選択と洗練すること、などなどWSと言うには贅沢過ぎる濃い内容2日間でした。

今回のWSは、なんと！3日間です！

1日目、人が生きることの元になる呼吸について…私たちは普段どれだけ呼吸について考えているでしょうか…呼吸の大きな働きを体感。

2日目は、私たちの動作の癖が関節の動きの変化をもたらすことを知る。

3日目、身体の中心の軸となる背骨…背骨の自由度が司る左右差。

この3日間で、アサナへのアプローチが変わるだけでなく日常の動きが変化し始めると思います。そして、アサナが楽に取り組めるようになるだけではなく、何より日常の動きが強張りなく詰まりなく、楽になる！

こんなワクワクする内容の3日間です。ぜひヨガを実践していない方もご参加下さいませ。

 もっと楽な自分になる3日間

10/6.7.8

自分についてどのくらい知っていますか？

得意なポーズ、苦手なポーズがある理由が分かりますか？

ポーズが出来ない理由が柔軟性だけの問題ではなく、日頃の呼吸の状態が関連しているとすればどうでしょう？

今回の3日間のワークショップでは

1日目は、上半身編　〜呼吸を使って体幹の安定化を獲得

2日目は、下半身編　〜効率的な動きの獲得

3日目は、回旋編　〜しなやかな背骨の動きの獲得

を行います。

身体のポジションを整え、適切な動作を学ぶことで、余分な力を抜いてより楽にポーズの練習が出来るようになります。

自分としっかり向き合う3日間。

1日のみの参加ももちろん可能です。

【1日目】

様々な呼吸の方法があります。

今回は横隔膜の可動域を広げ、腹腔内圧を高める呼吸法を使って体幹を安定させます。

その呼吸を使いポーズを実践することで、手足が軽く、より自由に動くことを体感しましょう。

【2日目】

股関節、膝関節、足関節のそれぞれの動きに着目し、自分の日常の動作パターンを確認します。

確認した上で、より効率的な動きを学び、ヨガのポーズで実践します。

膝に痛みが出る人などにおススメです。

【3日目】

力みのない動きやすい身体を獲得するには、背骨の自由度の高さは欠かせません。

適切な回旋動作が出来るように身体を整えてから、ツイストのポーズを練習していきます。

ポーズを行う際に左右差を感じる人などにおススメです。

〜1日のスケジュール〜

午前

エクササイズを使って、ポーズの理解度を深める

午後

質疑応答

午前中の内容を元にしたフロー

■時間 参加費

10/6.7.8

10:00〜13:00午前の部

13:00〜14:30休憩

14:30〜17:30午後の部

参加費１日:15000円

3日間全参加費:40000円

お申し込みは、プルシャにて直接のお申し込みをお願い致します。難しい場合はメールにてお問い合わせ下さい。

前崎　陽

 1982年、書家の家に生まれ、毎日絵を描き、ゆっくりと大人になるように育てられる。

• Basic Training Course　修了
• Anusara　Immersion TrainingⅠ　修了
• Anusara　Immersion　Training Ⅱ　修了
• Restorative yoga Training　修了
  
• Theraputic training course 　終了
  
• Yoga for Two Maternity Yoga instructor Training Course 産前　修了
  
• Body Map ～ヨガの医療的アプローチを学ぶ～　修了
• Yogahour Teacher training part 1 ( フィラデルフィア）
• 3 days Yogahour Teacher Training （シドニー）
• 9 days Yogahour Teacher Training Intensive（セントルイス）　　　　その他、多数のワークショップに参加。

………………………

梅雨もそこそこに毎日真夏の暑さが続いています。

この暑さも少し落ち着く9月に、前回も好評開催された伊東貴恵先生のアーユルヴェーダWSを開催致します。

今回は、皆さん待望のオイルケアについてです。

自宅で出来るセルフケアを中心にアーユルヴェーダの智慧に触れてみて下さい。

沢山の方のご参加お待ちしております！

みなさん、こんにちは　　　

アーユルヴェーダ愛好家の伊東貴恵です

暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？

夏は強い日差しから体力を消耗する季節なので、無理せずに楽しみましょう

私は、ここ最近「なんだかアクティブになったね！！」と学生時代の友人に久々に会うとよく言われます

「前よりさらに元気になったよ！なんかやっているの？！」と、会話するだけでも言われます(笑)

アーユルヴェーダに触れて、日常にオイルケアを取り入れているからかな♪と

内心やったーと思います(*^^)　嬉しい変化を言われると心が明るくなりますね。

ふとした時に自分でも前よりも丈夫になって、体力が増したな～と感じています

以前よりも体力が維持できて、疲れにくくなったと実感しています。

肩こりもいつの間にか気にならなくなり、なりやすい腰痛も治るのがはやくなったり、

筋肉痛やコリに効いたりと、オイルは強い味方です。

また、冷えが改善されたり、髪の毛にしっかりとコシが出てきたり、

さらには精神的にも前向きにつながったりと、心身ともにオイルケアの効果を感じています。

身体がスムーズに動き、軽やかに動けると気分も気持ちいいです！

近年は家族の介護をしておりますが、　

介護をする上でも体力づくりや心身の健康を整えるのに役立っています。

心も“若々しく”人生を楽しむというのは、とてもステキなことです。

アーユルヴェーダでは、老化を予防し、「若返り」についての方法が説かれています。

その若返り法の1つとして、美容としても注目の「オイルケア」！

肌がツヤツヤに、髪も美しく、そして見た目だけでなく、内側からも整え、

身体を根本的に“若々しく”する手助けをしてくれるオイルケア。

今回は【自宅で出来る簡単なセルフケア】をご紹介いたします。

肩こりなどコリがある方、冷え、肌の乾燥やくすみなど気になる方にオススメです。

皆様のご参加をお待ちしております。

●講師プロフィール

  La ･ Shanti spa            伊東貴恵

2014～アーユルヴェーダ専門ハッピーアーユルヴェーダスクール

アーユルヴェーダ基礎講座　全課程修了。

2016～セラピスト養成講座　

全課程

【アーユルヴェーダで整えよう】

ミラクルオイルWS

日   時●9/2(日)

           ●11:00〜13:00【13:00〜14:00・アーユルヴェーディックランチ・質疑応答】

参加費●8000円

アーユルヴェーディックランチ、実践用オイル、お持ち帰り用キュアリング済オイル付      

会    場●プルシャヨガスタジオ

持ち物●筆記用具・バスタオル・タオル・厚手の靴下

お申込み方法

プルシャヨガスタジオ、カフェにて直接お申込み下さい。

直接申込みが難しい場合はメールにてお問い合わせください。

お問い合わせ

http://purushayoga.net/contact

谷戸先生WS！大盛況にて終了致しました。

谷戸先生、ご一緒頂いた皆さんありがとうございました！

今回は、座学とヨーガキネシセラピーに特化した２日間。座学はバガヴァッド・ギーターの大筋に触れながらプルシャールタについて、前回学んだアディカーリーの内容を交えながら［考えを整える］ことの道筋や重要性を学びました。

そして、［問題のないところに問題を作るのは自分自身］という事を改めて考え［弱さはあなたの考えから出てきています］という事も全て一つに繋がると感じました。本当に全ての智慧が集まる座学を谷戸先生の元で学べることに感謝します。

ヨーガキネシセラピーも私の中では座学に繋がっており、座学は［考えを整える］ことでありヨーガキネシセラピーは［身体を整える］ことなのだなぁと感じました。私たちの心と身体は元々は整えられている筈なのに、自分自身の経験をもとに自分以外で起こっていることをまるで自分が体験したかのように自分で問題を作り恐怖心を作り、弱い自分を作り上げているだけのこと。全てが整えば何も問題は起こらない…はず…とは言え、そう簡単に現実がそうかと言えばなかなかうまくはいきません。

だからこそ、座学やヨーガキネシセラピー、そして私たちの毎日のカルマヨーガがあるのです。

そんな事を改めて感じたWSでした。

ご一緒した皆さんもそれぞれに色々な思いが溢れ出たことと思います。素晴らしき日常に活かしていきましょうね！また、継続して谷戸先生に来て頂きたいとおもっております。皆さんともまたご一緒出来ますように。谷戸先生、ご一緒頂いたみなさんありがとうございました。

Yato yasuhiro WS in purusha 2018

今年も谷戸先生WS開催致します。詳細が決まりましたのでお知らせ致します。

座学とヨーガキネシセラピーに特化した2日間！長年ヨガを続けている方にとってはもちろん、ヨガをした事がない方もぜひ体感して欲しいクラスです！

座学って難しそう…理解出来ないかも…そう思っている方もいると思います。実際私がそうでした。

そう感じても、少しずつ途切れず、座学が側にあることで、驚くほど腑に落ちる時がやって来ます。そしてまた迷い…また、目の前がクリアになる。その繰り返しで、だんだん点々としていた事が繋がっていきます。分からないことをその時に解決しなくても、いつのまにか染み込むように感じられます。

ハタヨガも同じだなあと思います。ひとつのアサナをひたすら練習しても辿り着けず、ただひとつひとつ丁寧に全身を動かしていたらいつのまにか出来るようになり、出来なくても続けていたら、いつのまにか健やかになっている。

本当に、いつのまにか…それが何がキッカケなのかも分からないくらい…未だに、まだまだ未知の世界ですが、だからこそおもしろい。

おもしろいと言えば、ヨーガキネシセラピーが面白くて仕方ありません。自分自身の事を分かったつもりでいると、ことごとく覆されるのがおもしろくて、不思議であり、身体に現れるサインを受け入れる事で納得したり腑に落ちる事が次々に現れてきます。

座学とヨーガキネシセラピーの繋がりもまた最強のコンビだと思います。

これは、私だけが感じることでは決してないと思います。ぜひ、皆さんも体感し味わってみて下さい！

新たな自分の発見に、ますます自分に興味がわき、愛おしくなりますよ！

6/2(土)

①座学●9:30〜12:30

②ヨーガキネシセラピー●14:30〜17:30

6/3(日)

③座学●9:30〜12:30

④ヨーガキネシセラピー●14:30〜17:30

①、③、各5000円

②、④、各10000円

①、②、③、④、全申込割引、27000円

お申込みはプルシャヨガスタジオ、カフェにて直接お申込み下さい。直接申込が難しい場合は、問い合わせメールにてご連絡下さい。

お申込み後のキャンセルはキャンセル料が発生しますのでご了承ください。

1週間前キャンセル50%

前日、当日キャンセル100%

座学

聖典を通して学ぶヨーガの教え基礎講座

このクラスでは聖典を通してヨーガ哲学を基礎の基礎から学んでいきます。

聞き慣れない言葉や難しい言葉が多く出てくるのでなかなか理解できずに悩んでいる方も多いと思います。

しかし丁寧に見ていくととてもシンプルです。

理解しやすいところから楽しみながら少しずつ慣れていきましょう。 ヨーガで気持ちを落ち着かせ、体にエネルギーを蓄え、考えを整理した先にヨガの知識の教えが始まります。

先人たちが残した人類の宝物と呼ばれるヨガの知識、世界の真実、私の真実を学んでみませんか？

ヨーガのポーズの練習が更に深まり、マットの上だけでなく日常生活にヨーガの生き方が輝いてきます。

ヨーガの目的って？自分の心って何？意識って何？

本質は？瞑想って何？ 基本的な言葉をサンスクリット語の語源から見てみましょう。一人一人によって価値観や理解が違うので解釈も人それぞれになります。

聖典の言わんとしている世界観を覗いていけるよう基礎の基礎から学んでみませんか？

ヨーガで考えが整理され、ヨーガの教えの灯りが心に灯りますように。

ヨーガの教えを基礎から学んでみたい方、勉強しているけれど理解が難しくなかなか覚えられないという方にオススメの講座です。 理解しやすい例え話などをもとに、楽しみながら基礎を築きましょう！

ヨーガキネシセラピー

私たちは一人一人が大自然の表れです。自然の法則が僕らの中で日夜働いています。消化機能、修復機能、排泄機能、季節や時間によっての調整、ホルモンや脳内物質の分泌など私たちの意思とは関係なく働き続けています。体の働きが考えに作用し、考えの働きが体にも作用します。目に見える体のレベルだけではなく経絡やチャクラなどにも影響があります。

思考や体に不調和が生じ、カラダにトラウマとして過去の記憶が残っていたりするとどこかに滞りができ、病気として現れたり、原因不明の不調として現れます。

そういった過去の影響・原因にキネシオロジーのテクニックはとても有効です。どこのエネルギーに滞りがあるかを見つけ調整することでストレスとの距離感を持つことができます。

私たちは自由意志を持っています。様々な選択ができます。

いくらセラピーでいくつも整えてもまた悩んだり、嫉妬したり、不安になったり、人と比べたりの考えはいくらでもやってきます。

でも調整した状態で自分の考えの癖に気づいたり、距離感を持てるようになることはマインドフルな状態になっていきます。

そして調整された状態で染み込んでいったり、活きるのがヨーガの教えだと思います。

調整して終了ではなく、調整しながら学びがスタートしたり、深まってきます。調整後からが本質の学びへのスタートです。

このような調整は非現実的な感じもしますが、整っていない状態が、起こらないことをいつまでも不安に思ってしまったりと現実的なつもりが実は「非現実的」な考えになってしまいます。

調整されることは現実から逃げる為ではなくハッキリと本当にある「今」「現実」に意識が向けられ、向き合えるようになり本当の「現実的思考」になります。

ヨーガは考えをクリアにし、生活を輝かすツールと言われます。ヨーガの行法には身体を整えるテクニック、呼吸法、瞑想法、心を整える聖典の言葉などがあり「心身を整え自分自身にくつろぐ」ために様々な行法が用いられます。

キネシオロジーは、筋反射や経絡調整などを用いて、心身のバランス、潜在意識と顕在意識のバランスを整えます。

実は、ヨーガもキネシオロジーも用いる手法は異なりますが、 “心身を整える” “本来の自分にくつろぐ”というゴールは同じなのです。

ヨーガキネシセラピーは、この“心身を整える”というゴールに向かうために必要な、ヨーガやキネシオロジー要素を組み合わせて、総合的に提案する独自のセラピーです。

ヨーガキネシセラピーは、今までの思い込みや固定概念を外して、本来の自分に気づくことができます。

ヨーガで大事にしている『自分自身の本質にくつろぐ』ことが体感可能なのです！

■ヨーガキネシセラピーを受講すると？

・痛みが緩和できる

・身体の柔軟性が高まる

・自分に合う健康法がわかる

・自分に今必要なヨーガのポーズがわかる

・身体に痛み、歪み、硬さとして表れているメッセージに気づける

・その人に必要な感情・言葉を使ってヨーガのポーズの心地良さを体感できる

・幸福感が得られる

・内観が深まる

・不安を取り除ける

・ストレスとの距離感が持てる

・自分の本当の望みが分かる

・他者と思いやりを持って接することができる

・心から感謝できるようになる

・ストレスを調整できるセラピーが学べる