インフォメーション
2026 / 04 / 19 12:00
ヨガスケジュール・クラス紹介
⭐︎ヨガ基礎(emi.ai.yoco)
身体の土台を作っていくクラスです
強張りやすい部位を緩め、部位ごとの感覚を入れ易くし、
筋肉量や柔軟性に加え、
日常の何気ない動作が軽やかに変わっていく心地よさを、
⭐︎ハタヨガ(emi)
身体の不必要な緊張をとり、
ヨガ基礎とやさしいフローを組み合わせたクラスになります
⭐︎やさしいフロー(emi)
シンプルなポーズの組み合わせで動いていきます
難しいポーズはありませんが、連続して動きますので、
呼吸に合わせながら動き、体液をスムーズに巡らせていきます
⭐︎ハタフロー(emi)
ポーズとポーズを呼吸で繋げながら動いていくクラスです
立位、座位を含めポーズ数、運動量が多いクラスになります
⭐︎プラーナヤーマ&メディテーション(emi)
呼吸をし易くする為に強張りをほぐしシンプルなポーズを行います
その後に、いくつかのプラーナヤーマを実践し頭を静かに、
⭐︎月礼拝(emi)
呼吸に合わせた一連の動きを行います
股関節まわりをしっかり使い可動域をを広げ、
同じ動きを繰り返すことで、
⭐︎ヨガエリクサー(ai)
ボディーワークとしてのヨガから、運動療法としてのヨガへ
アーサナを上手くなるためのヨガではなく、
身体を整え、改善し、
エクササイズを取り入れながら動いていきます
⭐︎ヨーガ哲学(yoco)
谷戸先生のintroduction to Vedaを用いて、1つのトピックについてお話をしたり、
より快適な生活を送るために心へのアプローチ(心の筋トレ)
2026 / 04 / 15 20:57
インストラクター
主宰 よしのえみ
ヨガインストラクター アーユルヴェーダライフスタイルカウンセラー
自身のケガをきっかけに様々なヨガに出会い、それぞれに素晴らしい智慧と技術を持った愛すべき師匠に出会いました。
人はひとりひとり心も身体も違うように、それぞれに合ったアプローチも人の数だけあると感じ、いつも偏らず拘らず日々の練習を行っています。
◯パワーヨガ
ブライアン・ケスト氏を師事
◯陰ヨガ
サラ・パワーズ氏を師事
◯伝統的ヨーガ
木村慧心氏を師事
◯アサナマンダラフロー
柳本和也氏を師事
◯身体操作メンテナンスエクササイズ
前崎陽氏を師事
◯ハタヨガ
ムケーシュ・タプリャル氏を師事
濱奈津代氏を師事
◯アーユルヴェーダ
クリシュナ・UK氏を師事
AI
ヨガインストラクター
初めてのヨガはアシュタンガヨガでした。
元々柔軟性があったため、
でも動いたあとの爽快感や充足感はいまでも覚えています。(
心と身体を繋げていくこと、
◯アサナマンダラフロー
柳本和也氏を師事
◯身体操作メンテナンスエクササイズ
前崎陽氏を師事
Yoco
ヨガインストラクター
2010年ヨガに出会い、自分の扱う身体と心、
心と身体の変化に気付き整えていく、
◯ヴェーダ(ヨーガ哲学)
谷戸康洋氏を師事
◯アサナマンダラフロー
柳本和也氏を師事
◯身体操作メンテナンスエクササイズ
前崎陽氏を師事