インフォメーション
Yo yogaワークショップ
今年も10月に福岡の【hibiyoga】から前崎陽先生が来て下さいます。
前回のyo先生WSでは、アプローチの多様性、
身体と動作への意識化と認識。
言葉の選択と洗練すること、などなどWSと言うには贅沢過ぎる濃い内容2日間でした。
今回のWSは、なんと!3日間です!
1日目、人が生きることの元になる呼吸について…私たちは普段どれだけ呼吸について考えているでしょうか…呼吸の大きな働きを体感。
2日目は、私たちの動作の癖が関節の動きの変化をもたらすことを知る。
3日目、身体の中心の軸となる背骨…背骨の自由度が司る左右差。
この3日間で、アサナへのアプローチが変わるだけでなく日常の動きが変化し始めると思います。そして、アサナが楽に取り組めるようになるだけではなく、何より日常の動きが強張りなく詰まりなく、楽になる!
こんなワクワクする内容の3日間です。ぜひヨガを実践していない方もご参加下さいませ。
もっと楽な自分になる3日間
10/6.7.8
自分についてどのくらい知っていますか?
得意なポーズ、苦手なポーズがある理由が分かりますか?
ポーズが出来ない理由が柔軟性だけの問題ではなく、日頃の呼吸の状態が関連しているとすればどうでしょう?
今回の3日間のワークショップでは
1日目は、上半身編 〜呼吸を使って体幹の安定化を獲得
2日目は、下半身編 〜効率的な動きの獲得
3日目は、回旋編 〜しなやかな背骨の動きの獲得
を行います。
身体のポジションを整え、適切な動作を学ぶことで、余分な力を抜いてより楽にポーズの練習が出来るようになります。
自分としっかり向き合う3日間。
1日のみの参加ももちろん可能です。
【1日目】
様々な呼吸の方法があります。
今回は横隔膜の可動域を広げ、腹腔内圧を高める呼吸法を使って体幹を安定させます。
その呼吸を使いポーズを実践することで、手足が軽く、より自由に動くことを体感しましょう。
【2日目】
股関節、膝関節、足関節のそれぞれの動きに着目し、自分の日常の動作パターンを確認します。
確認した上で、より効率的な動きを学び、ヨガのポーズで実践します。
膝に痛みが出る人などにおススメです。
【3日目】
力みのない動きやすい身体を獲得するには、背骨の自由度の高さは欠かせません。
適切な回旋動作が出来るように身体を整えてから、ツイストのポーズを練習していきます。
ポーズを行う際に左右差を感じる人などにおススメです。
〜1日のスケジュール〜
午前
エクササイズを使って、ポーズの理解度を深める
午後
質疑応答
午前中の内容を元にしたフロー
■時間 参加費
10/6.7.8
10:00〜13:00午前の部
13:00〜14:30休憩
14:30〜17:30午後の部
参加費1日:15000円
3日間全参加費:40000円
お申し込みは、プルシャにて直接のお申し込みをお願い致します。難しい場合はメールにてお問い合わせ下さい。
前崎 陽
1982年、書家の家に生まれ、毎日絵を描き、ゆっくりと大人になるように育てられる。
インド留学時にヨガに出会い、担任の先生にヨガのインストラクターになるお告げをもらう。
- Basic Training Course 修了
- Anusara Immersion TrainingⅠ 修了
- Anusara Immersion Training Ⅱ 修了
- Restorative yoga Training 修了
- Theraputic training course 終了
- Yoga for Two Maternity Yoga instructor Training Course 産前 修了
- Body Map ~ヨガの医療的アプローチを学ぶ~ 修了
- Yogahour Teacher training part 1 ( フィラデルフィア)
- 3 days Yogahour Teacher Training (シドニー)
- 9 days Yogahour Teacher Training Intensive(セントルイス) その他、多数のワークショップに参加。