インストラクター紹介
主宰 よしのえみ
ヨガインストラクター アーユルヴェーダライフスタイルカウンセラー
自身のケガをきっかけに様々なヨガに出会い、それぞれに素晴らしい智慧と技術を持った愛すべき師匠に出会いました。
人はひとりひとり心も身体も違うように、それぞれに合ったアプローチも人の数だけあると感じ始めて、いつも偏らず自由に日々の練習を行っています。
【クラス内容】
ヨガ基礎クラス
●姿勢の基本となる土台作りをするクラス。股関節周りや肩甲骨周りをほぐしながら整えます。ゆっくりと、シンプルな動きを一つ一つ説明を加えながら行っていきます。
ハタヨガ
【ハタヨガ1.やさしいフロー.ハタフロー.月礼拝】
●ハタとは相反する対になることを示します。太陽と月、陰と陽、吸う吐く、これらはどちらが欠けても存在しないもの。ヨガとは結ぶという意味があります。2つのものを結びつけるのがヨガ。
筋肉の収縮と弛緩、結合組織の圧迫と開放など、相反する事はどちらも必要不可欠な事。両方のバランスよく行い身体と心を整えていきます。
パワーヨガ
ブラインアン・ケスト氏を師事
アシュタンガヨガ
ケン・ハラクマ氏を師事
アサナマンダラフロー
柳本和也氏を師事
陰ヨガ
サラ・パワーズ氏を師事
ハタヨガ
ムケーシュ・タプリャル氏
濱奈津代氏
を師事
アーユルヴェーダ
クリシュナU・K氏を師事
