今年も10月に福岡の【hibiyoga】から前崎陽先生が来て下さいます。

前回のyo先生WSでは、アプローチの多様性、

身体と動作への意識化と認識。

言葉の選択と洗練すること、などなどWSと言うには贅沢過ぎる濃い内容2日間でした。

 

今回のWSは、なんと！3日間です！

1日目、人が生きることの元になる呼吸について…私たちは普段どれだけ呼吸について考えているでしょうか…呼吸の大きな働きを体感。

2日目は、私たちの動作の癖が関節の動きの変化をもたらすことを知る。

3日目、身体の中心の軸となる背骨…背骨の自由度が司る左右差。

この3日間で、アサナへのアプローチが変わるだけでなく日常の動きが変化し始めると思います。そして、アサナが楽に取り組めるようになるだけではなく、何より日常の動きが強張りなく詰まりなく、楽になる！

こんなワクワクする内容の3日間です。ぜひヨガを実践していない方もご参加下さいませ。

 

 

 もっと楽な自分になる3日間

10/6.7.8

 

自分についてどのくらい知っていますか？

得意なポーズ、苦手なポーズがある理由が分かりますか？

ポーズが出来ない理由が柔軟性だけの問題ではなく、日頃の呼吸の状態が関連しているとすればどうでしょう？

 

今回の3日間のワークショップでは

1日目は、上半身編　〜呼吸を使って体幹の安定化を獲得

2日目は、下半身編　〜効率的な動きの獲得

3日目は、回旋編　〜しなやかな背骨の動きの獲得

を行います。

 

身体のポジションを整え、適切な動作を学ぶことで、余分な力を抜いてより楽にポーズの練習が出来るようになります。

自分としっかり向き合う3日間。

1日のみの参加ももちろん可能です。

 

 

【1日目】

様々な呼吸の方法があります。

今回は横隔膜の可動域を広げ、腹腔内圧を高める呼吸法を使って体幹を安定させます。

その呼吸を使いポーズを実践することで、手足が軽く、より自由に動くことを体感しましょう。

 

【2日目】

股関節、膝関節、足関節のそれぞれの動きに着目し、自分の日常の動作パターンを確認します。

確認した上で、より効率的な動きを学び、ヨガのポーズで実践します。

膝に痛みが出る人などにおススメです。

 

【3日目】

力みのない動きやすい身体を獲得するには、背骨の自由度の高さは欠かせません。

適切な回旋動作が出来るように身体を整えてから、ツイストのポーズを練習していきます。

ポーズを行う際に左右差を感じる人などにおススメです。

 

 

 

〜1日のスケジュール〜

午前

エクササイズを使って、ポーズの理解度を深める

 

午後

質疑応答

午前中の内容を元にしたフロー

 

■時間 参加費

 

10/6.7.8

 

10:00〜13:00午前の部

13:00〜14:30休憩

14:30〜17:30午後の部

 

参加費１日:15000円

3日間全参加費:40000円

 

 

お申し込みは、プルシャにて直接のお申し込みをお願い致します。難しい場合はメールにてお問い合わせ下さい。

 

 

 

 

前崎　陽

 1982年、書家の家に生まれ、毎日絵を描き、ゆっくりと大人になるように育てられる。

• Basic Training Course　修了
• Anusara　Immersion TrainingⅠ　修了
• Anusara　Immersion　Training Ⅱ　修了
• Restorative yoga Training　修了
  
• Theraputic training course 　終了
  
• Yoga for Two Maternity Yoga instructor Training Course 産前　修了
  
• Body Map ～ヨガの医療的アプローチを学ぶ～　修了
• Yogahour Teacher training part 1 ( フィラデルフィア）
• 3 days Yogahour Teacher Training （シドニー）
• 9 days Yogahour Teacher Training Intensive（セントルイス）　　　　その他、多数のワークショップに参加。