身体にエネルギーを循環させながらダイナミックに動き、毎回同じ動きを繰り返し行います

それにより精神を統一し身体の変化に気づきやすくなります

全身の血流を良くし、心身ともにリラックス効果を高めるクラス

ブロック、ヨガベルト等を使い、一つ一つのアライメント（姿勢）を整えていくクラス

一人一人の身体と心を見つめ整えるクラス（自由練習）個々の質問に答えながら行うクラス

ブロック、ヨガベルト等を使い、ゆっくり体の隅々までストレッチさせ、つまりを巡らせていくクラス

フローの中で様々な円を描きながら全身を解し、快適で安定した身体へ導くクラス

スタンディングポーズを中心に身体の土台作りをするクラス

呼吸と動きを連動させながら流れるように動いていく運動量の多いクラス