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お知らせが遅くなりました。

福島県内堀知事より4/21〜5/6まで自粛要請、生活の維持以外の事業所の休業の協力要請が出されました。

それに伴い、5/6までプルシャヨガクラス、カフェ共に全て休業致します。

チケットの有効期限は延長致しますので、期限切れのチケットもご使用下さい

いつもご利用頂いている皆様、しばらくの間お会い出来ませんが再開の日にまた元気にお会い出来ますように！

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クラス変更のおしらせです。

4/17(金)より夜クラスを全て当分の間お休みとさせて頂きます。

(4月の夜クラス17.21.22.24.28.29)

再開時は、HP、インスタグラムにてお知らせしますのでよろしくお願い致します。

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今年も谷戸先生WS！来月に開催決定致しました。

10/12(土)、13(日)、14(月)！充実の3日間です。

谷戸先生と言えば、やっぱり座学とヨーガキネシセラピー！

 

難しく考えがちな座学は、谷戸先生の日常の出来事を交えた分かりやすい解説でいつも沢山のヒントを与えてくれます！今回はどんな発見があるのか！またまた楽しみです。

 

今回のヨーガキネシセラピーは心に働きかけて身体の強張りを解消！がテーマ！

姿勢と感情には大きな繋がりがあり、感情や考え方は筋肉にも影響を及ぼします。

単に身体をほぐしたり、筋肉を鍛えても考え方に変化がおきない限り、すぐに元どおりになってしまいます。

 

では、どうすれば良いのか？

 

無意識の思い込みや無意識の習慣、癖などに支配されているかもしれません！

自分では自覚していないことに気づくきっかけになるのでは？こちらも、とても楽しみ！

 

ぜひ、ヨガ未経験の方も、長くヨガを続けていてもあまり変化が見られない方も、全ての方々に体験して頂きたい内容です。

 

内容詳細をチェックして下さいませ！

 

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●ヨーガキネシセラピー(心に働きかけるアーサナ)

 

姿勢と感情には、大きな繋がりがあります。自信がある姿勢、自信がない姿勢、落ち込んだ姿勢、ウキウキしているときの姿勢など、感情と姿勢に繋がりがあることは、想像ができると思います。

 

感情や考え方は筋肉にも影響を及ぼします。感情や考え方に偏りがあると、特定の筋肉に硬さが生まれたり、力が入りづらくなったりするので、ただ身体をほぐしたり、筋肉を鍛えても、考え方に変化がおきない限り、すぐに元どおりになってしまいます。

 

ヨーガを続けていても、柔らかくならない筋肉があったり、苦手なポーズがずっとできないことは誰でも経験していることだと思いますが、もしかしたら、考え方や、思い込み、過去のトラウマなどが原因となっているかもしれません。

 

感情と関係のなる筋肉をクラスごとにテーマを決めてアプローチをしていきます。

 

ヨーガとキネシオロジーを用いたセラピークラスを是非ご体験ください。

 

 

 

●はじめてのヨーガ哲学(聖典バガヴァッドギーターから学ぶ)

 

ヨーガの教えを、聖典バガヴァッドギーターを用いて、はじめての方でも、楽しく学べ、生活に落としこめるように今回の講座では、３日間ごとテーマを決めて、まずはこれだけ覚えていたら大丈夫！という言葉を丁寧に解説します。

 

 

10/12(土)

  10:00〜10:30

●プージャー

プージャーは参加費無料

今回も、初日にプージャーを行なって頂けます！参加出来る方はぜひご参加下さいませ。

 

A 10:30〜13:00

●座学:ダルマとカルマ(調和と行い)について

 

B 14:30〜17:00

●ヨーガキネシセラピー:大腰筋と前脛骨筋からのアプローチ(恐れと寂しさ)

 

10/13(日)

C 10:30〜13:00

●座学:バクティ(献身)について

 

D 14:30〜17:00

●ヨーガキネシセラピー:前鋸筋と大腿筋膜張筋からのアプローチ(後悔と罪悪感)

 

10/14(月)

E 10:30〜14:00

●座学:プルシャールタ(人間の目的)

 

F 14:30〜17:00

●ヨーガキネシセラピー:中臀筋と大胸筋からのアプローチ(不安と怒り)

 

 

1クラス＊6000円

全クラス受講割引＊33000円

 

 お申込みは、プルシャにて直接のお申込みをお願い致します。難しい場合はメールにてお問い合わせ下さい。

 

http://purushayoga.net/contact

 

 

件名

2019年谷戸先生WS申込み

 

本文

⚪︎お名前

⚪︎電話番号

⚪︎参加希望クラスA〜F

 

注 PCから受信可能なメールアドレスで送信して下さい 

 

上記を明記し送信して下さい。後程、振込先をご連絡致します。

2日経っても返信がない場合は再度ご連絡ください。

お申込み後のキャンセルはキャンセル料が発生しますのでご了承ください。

1週間前キャンセル50%

前日、当日キャンセル100%

 

 

 

 

 

 

2019年yo先生WS

陽先生のプロフィールは2018年WSインフォメーションをご覧下さい。

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皆さまお待たせ致しました！

今年も福岡の【hibiyoga 】から前崎陽先生が来て下さいます。

 

昨年のWSのテーマは［もっと楽な自分になるための3日間］自分を見つめること、知ることにより、ニュートラルな場所を見つける事が出来ました。

 

そして！今年のWSのテーマは［私と隣の人に出来ること］私と呼吸、私と柔らかな背骨、私と丈夫な股関節…

またまたワクワクする内容だと思いませんか？

 

分かっているようで分かっていない自分自身のこと…自分の呼吸や身体のことを認識し、更にそれを伝えることでより一層理解が深まり、隣の人の幸せ感が自分の幸福感へ…

まさしく、ヨガですね！

 

さぁ！今年も陽ワールドへ！

 

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開催日  7/13.14.15

 

1dayクラス

タイムスケジュール

午前の部10:30〜13:30

休憩13:30〜14:30

午後の部14:30〜17:30

 

 

【私と隣の人にできること】

 

自分と近くにいてくれる人が笑顔になれたら、なんだか良くないでしょうか？

 

自分のためなら頑張れる人は、その力を人のために使ってみる。

人のためになら頑張れる人は、その力を自分のために使ってみる。

 

今回の3日間のワークショップでは、まず自分の身体でしっかりと体感し、それを伝える事で自身の学びを深めていきます。

 

●7/13(土)10:30〜17:30

１日目：わたしと呼吸

 

ポーズの時に安定しなかったり、力が入らなかったりするのは、呼吸のパターンが適切でない可能性があります。

呼吸を正常化し、理想的な体幹のポジションを得る事で、ポーズが快適に行いやすくなることを、様々なエクササイズを通して体感しましょう。

そしてどのポーズがより安静時呼吸を促すかを知り、初心者や高齢者向けのクラスでの活かし方を学びます。

インストラクターでなくても、自身のホームプラクティスに活かせる内容です。

 

・呼吸の評価

・呼吸と体幹の関係性

・呼吸と体幹安定のエクササイズ

・安静時呼吸を促すポーズの練習

・初心者、高齢者向けクラス作り（※ポーズの簡略化を学ぶ）

・ヨガアワー

 

●7/14(日)10:30〜17:30

2日目：わたしと柔らかな背骨　〜上半身編

 

脊柱の自由度が失われると、下半身にかかる負荷は高くなります。

このワークショップでは、自分の脊柱の状態を把握し、エクササイズを通して自由度を高めます。

立位・座位・アームバランスの捻りのポーズや、うつ伏せの後屈のポーズは、胸椎の動きが出ないことで、他の部位で代償して動く事が多々あるので、ペアワークを通して一人では到達しにくい身体の経験をしましょう。

 

・脊柱柔軟性評価＋エクササイズ

・胸椎回旋評価＋エクササイズ

・捻りのポーズの練習（立位・座位・アームバランス）

・後屈のポーズの練習（うつ伏せ）

・ヨガアワー

 

●7/15(月)10:30〜17:30

3日目：わたしと丈夫な股関節　〜下半身編

 

ヨガの多くのポーズでは股関節の可動域を求められます。

そして股関節が柔らかく完璧にポーズが出来ているように見える人でも、実際は腰部や骨盤で代償して動いていることもあります。

このワークショップでは、エクササイズで股関節周りの筋肉の感覚を高めて、可動域を広げていきます。

シンプルなポーズから、様々な要素の加わった複雑なヨガのポーズへと難易度を高めて、難しい状況でも落ち着いた気持ちで取り組むことを実践してみましょう。

・股関節可動域評価

・体幹の安定と股関節可動域の関係性

・股関節の屈曲&伸展

・可動域向上エクササイズ

・複雑なポーズの練習（立位・座位・仰向け・後屈）

・ヨガアワー

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◆お申込み

 10:30～13:30午前の部

 

13:30～14:30休憩

 

14:30～17:30午後の部

 

 

参加費１日:15000円

 

3日間全参加費:40000円

 

お申込みは、プルシャにて直接のお申込みをお願い致します。難しい場合はメールにてお問い合わせ下さい。

 

http://purushayoga.net/contact

 

お名前

電話番号

PCから受信可能なメールアドレス

 

本文に

①2019年yo先生WS申込み

②希望参加日

 

上記を明記し送信して下さい。後程、振込先をご連絡致します。

2日経っても返信がない場合は再度ご連絡ください。

お申込み後のキャンセルはキャンセル料が発生しますのでご了承ください。

1週間前キャンセル50%

前日、当日キャンセル100%

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毎月、月に一度日曜日クラスを担当しているAIインストラクターとYocoインストラクターのクラスが4月より増えてまいります。

 

AIインストラクター

ハタフロークラス

金曜日夜レギュラークラス19:00〜20:30

 

Yocoインストラクター

スケジュールはまだ未定ですが、順次ご案内していきます。

 

今まで、月に一度しかなかったので中々スケジュールが合わなかった方も定期的にクラスを設けていきますので楽しみにしていて下さい。

 

詳しくは、毎月のクラススケジュールをチェックしてみて下さいね！

 

インストラクター紹介

AIインストラクター

 

Yocoインストラクター